forma w

Igor, podrywaj obcokrajowczynie (czy taka forma jest poprawna? %-)) po angielsku, czytaj zagraniczne fora, używaj języka bez świadomości, że w tym momencie się go uczysz. Wyrobisz sobie płynność wypowiedzi i poszerzysz słownictwo, polecam!

fakt, ale chcialem czyms przeplatac cykle... gotowka bede dysponowal, do jesieni nawale sobie supli na chacie na pol roku i myslalem: mono+cee+NitroE+XPE JW+syntra Horse Power+Torrent+pojedyncza forma krety w DNT - chocby mono

Ja robie teraz cykl na stack+pojedyncza forma, a pozniej robie na estrze+mono i jak efekty beda takie same to w stacki juz sie nie bede bawil

co sadzicie panowie? moja letnia masowa forma... ciezo mi redukowac wiec masuje w miare mozliwosci... troche z pasem neoprenowym i leje sie ze mnie jak z kaczki wiec poniekad redukuje sie powoli

[...] jeszcze przed ogłoszeniem wyników. I może tak by się rzeczywiście stało gdyby nie to, że w momencie po zwycięstwie w swojej kategorii a jeszcze przed rywalizacją w overall forma Mikea uległa pogorszeniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c41e15578414ef5b02737ad02ea1493.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c00c25c986cb4af49b14373a5a11c464.jpg [...]

Co do wymierności sportów : startowałem w rzucie oszczepem kilka razy-nie zawsze wygrywali ci co najdalej rzucali :) Podobnie jest w innych sportach,zwanych wymiernymi : wystarczy przekroczyć linię,rzucić poza stożek pomiarowy i do widzenia :) Tak wiem-można na kamerach zobaczyć itp. Ale tylko w teorii-kamer wszędzie nie ma :) Co do kasy- [...]

[...] była zawsze perfekcyjnie przygotowana do zawodów. Robił ogromne wrażenie swymi pociętymi mięśniami. Trzeba pamiętać że były to lata 80 gdzie tzw. typ mass monster z ostra forma nie był jeszcze znany. Lewer łączył właśnie te elementy w perfekcyjna wręcz całość, a większość innych zawodników wyglądało przy nim jak amatorzy. [...]

[...] plecy jakie mial, to by starczalo, zeby zbic heatha w jego najlepszej formie, kiedy zdobywal O. dlatego zawsze sie dziwie jak koles z taka sylwetka i czesto ponad przecietna forma, mogl nonstop przegrywac z kims takim jak yates... shaw ray powiedzial kiedys, ze lineup pose - czyli poza poprostu stanie na scenie w lineupie to nie bylo na dilleta [...]

[...] jej na 80%? Po VLCD wyszedłem dużym czitem jednodniowym potem w DT szło max 150g ww a w DNT ww tyle co z dodatków czyli symbolicznie. Skończyłem 14 lutego i od tego czasu forma rośnie pas maleje.Oscyluje w okolicach 1800kcal (ważę 75-77kg) mając max 150g ww.Dobijam kcal tłuszczami i przekłada się to na dobrą jakość mięśnia pomimo spadku [...]

[...] jest leczeniem w ciemno. W każdym przypadku leczenia zarabia jakiś firma farmaceutyczna. Pytanie tylko ile lat można leczyć głównie antybiotykami? A to nadal jest dominująca forma leczenia zapalenia gruczołu krokowego. Zastanawiające jest to, że mamy tak rozwiniętą medycynę a wciąż nie znalazła ona wyjaśnienia na przewlekłe niebakteryjne [...]

Tomek forma na razie nie jakas mega,ale "solidna plaża"jest:-) Dzisiaj trenowalem ramiona.Zrobiłem go w warszawskiej siłowni Fitness Club S4. BICEPS Naprzemianstronne uginania ze sztangielkami 1 seria 20powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt uginania młotkowe na skosnej ławce 1 seria 12powt 2 seria 10powt uginanie na modlitewniku ze sztangielką 1 [...]

Dzisiaj ramiona. BICEPS uginanie ze sztangą w staniu 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 8powt uginanie ze sztangielkami na skosnej ławce 1 seria 8powt(25kg) 2 seria 8powt(29kg) uginanie ze sztangielką na modlitewniku 1 seria 10powt 2 seria 8powt TRICEPS prostowanie na wyciągu z liną 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt,5powt,5powt [...]

[...] 2 serie po 12powt BRZUCH sklony na wyciagu 3 serie po 15powt unoszenie nog na ławce 3 serie po 20powt Byl to ostatni trening przed zawodami w Strzegomiu.Waże 120kg z rana i forma jest dobra chociaż zdaje sobie sprawę że jestem trochę"przyciężki" jeszcze na scenę ale żeby porządnie się przygotowac za trzy tygodnie to teraz nie może byc [...]

Dzisiaj trenowałem ręce.Forma idzie do przodu to na plus,minus to coraz gorsze samopoczucie i mniej energii. Biceps izolowane uginanie na modlitewniku ze sztangielką 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10pwt uginania mlotkowe 1 seria 10powt 2 seria 8powt uginanie ze sztanga w pochyleniu z podpartym tulowiem 1 seria 12powt 2 seria 8powt TRICEPS [...]

[...] że popieram co napisałeś, ale aż takim samoukiem i wierzącym w samą siłę nie jestem. Wtedy Ali były mistrzem UFC i to niekwestionowanym. Technika musi też iść w parze, ale forma siłowa i wydolnościowa jest ważniejsza ogólnie na wysokim poziomie, bo i tak wiadomo, że każdy z dobrych zawodników wie jak się bić i w grę wchodzą warunki. Wiesz o [...]

A pamiętam że Robinson w wieku 56 lat na treningach prześcigał z obciążeniem swojego partnera - Cormiera - to się nazywa forma

[...] 3. Rack Pull 4x5 x 150 kg 4.Narciarz 4x15 5.Bic łamana 4x8 6.Uginanie ramienia w opadzie tułowia z hantlem 4x10-12 7.Brzuch 4 s na maszynie 8. Łydki stojąc 4xmax Interwał 10 minut :) Od poniedziałku obcinka ok 600 kcal, nie lubię obcinek :( haha :D Ale uwielbiam jak poprawia się forma! :D Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-11-07 21:17:33

[...] na prawdę ciekawego dla wszystkich zapalonych "pakerów".Trzech zawodowców: Mariusz Cieśliński, Tomasz Bobrowski i ja będziemy prowadzili swoje blogi, także w każdej chwili będziecie mogli podejrzeć co u nas, jak treningi i forma. http://www.trecteam.pl/ Link do mojego bloga i pierwszy wpis z treningu... http://trecteam.pl/blogi/geler/

Witam panowie!! Forma wakacyjna, aktualnie jestem w okresie roztrenowania przed budowaniem konkretnej masy mięśniowej. Za 3 dni wylatuje na wakacje,ale nie zamierzam odpuszczać treningów tym bardziej, że wybieram się za ocean gdzie jak wiadomo są najlepsze siłownie.Mam zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał [...]

[...] %-). Dziwią mnie trochę wahania wody pokazywane na mojej prymitywnej wadze. Z dnia na dzień mam inny poziom – w granicach 54,5-56. Wcześniej na diecie HC takich wahnięć nie było. W pomiarach widać, że coś źle w klacie zmierzyłem i okaże się za tydzień, który pomiar był prawidłowy. W sumie to olewam bo w lustrze coraz lepsza forma ;-). pozdro.